それでは、[本論8]に移ります。
前回の本論7では、主食とナッツの関係についてお話していくというところまででしたね。
[本論8]ではこの続きからやっていきます。

では、いきますよ!




・本論8







で、実は、


他のダイエット法でも面白いことが分かってるんですよ。


例えば皆さん、主食ありますよね。


パンとかご飯とかですね。


これをナッツに置き換えるだけでも、


実は結構ダイエットに効くんじゃないの?


って話が結構出ているんですよ。


まあダイエットに効くっていうか、


糖尿病とかに効くんじゃないかって話があるんですよね。


これはトロント大学の実験なんですけど、


糖尿病の患者さんを含む人たちにですね、


いわゆる置き換えダイエット



をやってもらうんですね。


つまり、


普段食べてるご飯とかパンとか麺とか、

そういったものをですね、


まあ実験対象が西洋人なので、


パンとかベーグルみたいなやつとか、


あとはマフィンみたいなものなんですけど、


こういった主食をナッツに変えてもらうっていう実験を行うんですね。


で、こうすると、


糖代謝が良くなった。


っていう結果も明らかになってるので、


ナッツはすごく良いんですよね。


という訳で、次回の[結論]では、

「じゃあナッツの中でも最強のナッツって何なの?」

っていう話をやっていきます。

では次回、お楽しみに!




[参考文献]

・https://kotobank.jp/word/%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%82%B9-56856
・https://kotobank.jp/word/%E7%B2%BE%E5%8E%9F%E7%B4%B0%E8%83%9E-544965
・http://www.nibb.ac.jp/germcell/study.html
・https://youtu.be/z5TihmnxyoI
・http://manapedia.jp/m/text/865
・http://www.rist.or.jp/atomica/dic/dic_detail.php?Dic_Key=434
・https://kotobank.jp/word/%E5%8D%B5%E5%8E%9F%E7%B4%B0%E8%83%9E-773806
・https://kotobank.jp/word/%E5%A7%8B%E5%8E%9F%E7%94%9F%E6%AE%96%E7%B4%B0%E8%83%9E-280854
・http://www.rist.or.jp/atomica/dic/dic_detail.php?Dic_Key=704
・http://www.itmedia.co.jp/news/spv/1809/21/news063.html
・http://www.okanouenooisyasan.com/sp/knowledge/infertility/01/
・http://www.okanouenooisyasan.com/sp/knowledge/infertility/03/
・https://ivf-asada.jp/hunin/huninsyou.html
・http://www.kisc.meiji.ac.jp/~metapsi/psi/2-9.htm