それでは、いよいよ[結論]に移ります。
前回の本論5では、
「この研究から何が言えるか?」
というところまででしたね。
[結論]では、この続きからやっていきます。
では、いきますよ!
・結論
で、最終的に、
この研究から何が言いたいのか?
何が分かるか?
っていうことなんですけど、
まとめるとですね、
皆さんがダイエットをするときに、
食べ物をチョイスするときは、
健康的なものを連想してください。
で、さらに、
間食をしたくなったら、
健康的なものを食べる。
ポテチを食べたくなったら、
ナッツを食べる。
みたいなルールを作っておいて、
それでですね、
ダイエットを成功させて
頂ければな。
って言うふうに思います。
という訳で、
まあだから、
普通はですね、
ダイエットの成功率は
5%
って言われてるので、
この5%が66%になる訳ですから、
これかなりの倍率ですよね。
10倍以上、
ダイエットの成功確率が上がる訳ですから。
だから、
ぜひ試して頂ければな。
って言うふうに思います。
で、これ以外にもですね、
なんか間食しちゃう人とか、
ついつい食べちゃうデブ。
って、
やっぱり、
週間的に食べちゃう訳ですよ。
だから、
つまみ食い
とか、
アルコール中毒
とか、
あとは、
タバコを吸いすぎたりとか
ってのは、
全部同じなんですけど、
こういった週間的な行動を、
悪い習慣を打ち消すには、
消し去るには
どうすれば良いのか。
習慣をコントロールするには
どうすれば良いのか。
っていうお話もですね、
僕も今気になってるところではあるので、
また、調べて考察したあとにですね、
機会があれば、
お話したいと思いますので、
ぜひ、
DスケブログやTwitter(@dsk4444)を
チェックしておいて頂ければな
って思います。
ありがとうございました。
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